ET si on méditait … sur le yoga comme une fleur à 8 pétales…(15/10/2020)

« asht » = 8 et « anga » = partie d’un tout, membre, « pétales » … Ashtanga Yoga… Quels sont donc ces 8 pétales de l’ashtanga yoga que nous devons laisser s’épanouir tous ensemble afin que la fleur soit harmonieuse, « viable »?… Le premier pétale se nomme « yama », il comprend les principes éthiques qui font que nous pouvons vivre harmonieusement avec …

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ET si on échangeait … afin de passer à l’action désintéressée…(17/09/2020)

« The best way to find yourself is to lose yourself in the service of others » Gandhi (« La meilleure façon de se découvrir est de se consacrer aux autres ») Le Karma Yoga nous enseigne à entreprendre chaque chose sans espérer de résultats mais au contraire, à trouver satisfaction et paix intérieure dans l’action elle-même. Alors que l’être humain a généralement …

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Et si on lâchait prise…en faisant régulièrement une balade matinale…(8/09/2020)

au lever de soleil, « à la fraîche », bien couvert(e)… et en passant une soirée au calme bien au chaud avec un bon livre… Septembre est le mois des rentrées, nous pouvons avoir en cette période une sensation d’être éparpillé(e)s, il est important de choisir quelques rituels qui vont nous dynamiser et nous faire du bien… …

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Et si on pratiquait… la dinacharya , les rituels yogiques… (2/07/2020)

Dans le dernière article, j’évoquais les quatre sources d’énergie essentielles pour garder un taux élevé de « prana », notre énergie vitale… Ce sont le sommeil, la nourriture, la respiration et la méditation. Nous pouvons y ajouter tout type d’exercice modéré (le yoga, la marche) et un contact régulier avec la nature… En ayurvéda, on parle de DINACHARYA : une « routine », …

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Et si on méditait… sur notre taux vibratoire, notre prana… (27/062020)

Et voici le temps de la pause estivale, une pause choisie après une pause « imposée » par une pandémie qui a surpris le monde entier… Peut-être l »occasion de poursuivre avec des changements d’habitude adoptés pendant la période de confinement…Comme une façon plus saine de s’occuper de soi, du Soi, le « SWA » ou l’être, la nature profonde, …

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Et si on lâchait prise… en écoutant le Loriot d’Europe (2 avril 2020)

– en écoutant et en obsevant les oiseaux… peut-être plus audibles et plus visibles en ce moment… grâce au calme qui règne autour de nous… et pour en connaître un  plus sur le magnifique langage des oiseaux et identifier leurs cris et leurs chants le site ORNITHOMEDIA  propose une fiche instructive et pédagogique.Un avant-goût avec le chant   » flûté et …

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Et si on pratiquait le yoga… pour s’ouvrir au printemps (24/03/2020)

Selon l’ayurvéda, le printemps est une saison où le dosha KAPHA (éléments terre et eau), qui s’est accumulé en hiver, est le plus présent… La nature se renouvelle et le corps, lui aussi, suit le rythme, ou du moins il essaie 😉 En effet notre corps a engrangé des réserves tout l’hiver, elles ne sont plus …

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Et si on méditait sur… pratyahara, le retrait intérieur…(21/03/2020)

 En  ce début de printemps 2020, paré de ses belles couleurs habituelles, et cependant bien singulier, nous sommes « invités » à nous retirer de la vie extérieure et sociale… Cela peut être une façon de pratiquer PRATYAHARA (le 5ème membre du yoga), qui signifie littéralement « se retirer de ce qui nous nourrit », nos habitudes, notre rythme effréné… Le …

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