Pratiquer Sirsasana (la posture sur la tête), c’est se déposer sur la tête. C’est porter nos pieds aux nues et ancrer notre tête au sol, l’exact opposé de notre « normalité ». Une fois déposé dans cette « anormalité » de la posture inversée, nous posons un œil neuf sur le monde. Sirsasana permet donc de repenser son rapport …
Et si on méditait sur ABHYASA, la persévérance…(30/08/2023) Lire la suite »
Comme annoncé dans le Yoga-Sutra I-2, la finalité du yoga est d’apaiser notre « mental » (et notre EGO qui nous rend parfois esclave de notre vie) afin que se révèle notre CENTRE (richesse commune à toutes et à tous qui nous connecte à qui nous sommes vraiment et à ce qui est juste pour nous). La …
Et si on pratiquait PENDANT l’ETE « la relation au vivant »… (10/07/2023) Lire la suite »
Pour capter l’énergie du printemps 😉 « La santé se mesure à l’amour du printemps et du matin ». Henry David Thoreau (1817 – 1862) Le printemps est la saison où l’énergie matinale est très puissante. En ayurvéda, il est suggéré de se lever tôt : juste avant le lever du soleil , et même pour les …
En ce qui me concerne ce mot serait « ACCUEIL » 😉 c’est ce que je me souhaite, et ce sur quoi je souhaite « travailler » tout au long de cette nouvelle année ! Et quelle belle source d’inspiration que le soleil qui ACCUEILLE la lune tous les soirs ! Le soleil est souvent opposé à la lune. Il est …
L’Âyurveda (connaissance de la vie, étymologiquement), dont le yoga fait partie, nous invite à vivre en harmonie avec notre corps, nos ressentis, la nature, le monde autour de nous et les autres… En cette période où la frénésie des achats peut nous emporter, l’état d’esprit ayurvédique et yogique nous invite à nous poser et à …
Selon l’Ayurvéda, les saisons ont des « qualités/ doshas » qui peuvent agir sur notre santé. Si l’on comprend ces qualités, on devient capable de réduire les éventuels effets adverses en incorporant les qualités opposées dans notre mode de vie… C’est ce que l’on fait naturellement en portant un manteau chaud en hiver ou un chapeau de …
Et si on lâchait prise… en s’adaptant aux saisons… Lire la suite »
Après la pause estivale, et une vraie « vacance », nous allons bientôt nous retrouver sur les tapis afin de pratiquer dans la joie 😉 Avant cette reprise pour une pratique en groupe, posons nous un instant pour nous rappeler LE grand principe du Yoga : AHIMSA, la non violence, ne pas se faire mal… Ce principe …
ET si on meditait … sur la comparaison… voleuse de joie… (5/09/2022) Lire la suite »
En posture de yoga, nous créons un poste vacant et un poste vacant c’est un poste libre… Nous prenons congé de nos mécanismes habituels, de nos ruminations, de nos jugements, de nos souffrances… Le temps d’une séance, l’absence d’obligation. Vacance pour le corps dans la recherche d’une posture confortable, dans la recherche de l’équilibre, dans …
ET si on pratiquait… la vacance… (4/07/2022) Lire la suite »
« L’Ayurveda (science/ connaissance de la vie/longévité) considère Santosha, le contentement, comme un des piliers de la bonne santé physique et psychologique. Avoir une vie en harmonie / en union avec soi, avec les autres, avec la société et avec la NATURE… nous apporte le contentement (« Santosha » en sanskrit), et nous garantit autant notre santé psychique …
Et si on lâchait prise… en regardant et en écoutant les oiseaux! (16/04/2022) Lire la suite »
… les « Yamas » de l’Ashtanga yoga, oh là là! ça fait beaucoup de mots en sanskrit tout ça,! Les « Yamas » c’est tout simplement le comportement « juste », adapté au mouvement de la vie, dans la relation aux autres, ceci selon les HUIT PILIERS (ASHTANGA) du yoga dans les Yoga Sutras de Patanjali… Notre comportement juste est …
