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ATELIERS POUR ADULTES

Des ateliers d’approfondissement sont proposés dans l’année le vendredi soir ou le samedi matin.

Ces ateliers sont basés l’Ayurvéda et les  Yoga Sutras. Les Yogas-Sutras de Patanjali sont une référence de tout pratiquant de yoga. Ce texte, écrit il y a quelques 2500 ans, reste d’une grande actualité et éclaire notre pratique. Il concerne toute notre vie et nous invite à sortir des conflits émotionnels, à explorer notre conscience profonde… Il nous livre des clés et des outils pour aller vers un apaisement global, une harmonie intérieure qui facilite le quotidien… L’ayurvéda (science de la vie) est la « science soeur » du yoga, elle nous donne des clés préventives pour notre santé en ramenant l’équilibre dans le corps grâce à une hygiène de vie adaptée.

Atelier 1 : vendredi 19 novembre 2021 (18H30-20H30) – samedi 20 novembre 2021 (9H-12H).  « Se nourrir pour renforcer son énergie vitale (prana) ». En ayurvéda, manger est un art et une science qui visent à répondre à des besoins réels du corps et de l’esprit en faisant converger en nous différentes énergies venant de l’extérieur et en les rendant au maximum assimilables. Dans cet atelier, nous verrons comment mettre le meilleur « carburant » dans notre corps pour qu’il soit transformé et assimilé afin de nous fournir une énergie vitale optimale. Nous étudierons quelques suggestions (types d’aliments, « routine », pratique de yoga) selon les constitutions (doshas) et selon les saisons…

 Atelier 2 : vendredi 8 avril 2022 (18H30-20H30) – samedi 9 avril 2022  (9H-12H). « L’art du contentement »  (Yoga sutra II-42) . Santosha, c’est l’état de contentement qui nous permet de vivre au présent dans un état de paix intérieure, sans être sans cesse projeté dans le passé ou le futur… Dans cet atelier, nous passerons en revue les outils pratiques que le yoga nous propose de mettre en place afin d’acquérir cette attitude mentale qui oriente nos pensées, nos actes et nos réactions afin de se détacher du manque et de la volonté d’obtenir ce que l’on n’a pas ou plus…

TARIF : 1 vendredi 20€, 2 vendredis 30€ – 1 samedi 30€, 2 samedis 50€

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Ateliers « naître en yoga »

Durée : 2H le vendredi soir (sur rendez-vous)
Cet atelier aborde le thème de la maternité et l’étape de la mise au monde. Il donne des explications théoriques et propose des «outils yoguiques» simples pour accompagner et soulager la future maman pendant la grossesse. Il prépare à être pleinement présent(e) et actif/active le jour de l’accouchement (étirements, positions, respiration, détente…).
Les papas sont les bienvenus à cet atelier car souvent le rôle du futur papa est flou : certains éprouvent des difficultés à trouver leur place ou se sentent démunis. Pourtant le désir d’être présent pendant les mois de grossesse et utile à la future maman le jour J est bien là. Comme ils ne peuvent pas ressentir dans leur corps les multiples transformations que la maman découvre au fil des mois, cet atelier permettra de partager les connaissances et les outils qu’ils pourront s’approprier « à deux » et mettre en pratique durant la grossesse et le jour J. Enjoy !

Tarif 1 couple : 40€ – 2 couples : 20€ chacun –  à partir de 3 couples : 15€ chacun

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Ateliers « parents-enfants

(enfants à partir de 3 ans, jusqu’à 6/7 ans) Minimum 6 participants, parlez en à vos amis !

Dates 2021-2022 : samedi 11 décembre 2021 –  samedi 21 mai 2022 (10H – 11H30) 

Tarif : 20€ la séance pour les 2 (enfant et parent)

Dans ces ateliers, nous nous retrouvons avec les parents (ou grands parents, famille) afin d’initier les enfants aux plaisirs du yoga, de façon simple et ludique. Une belle occasion de mieux connaître son corps et d’acquérir les bons réflexes pour respirer, se concentrer, prendre confiance en soi… Tout cela dans une atmosphère conviviale et sans esprit de compétition !

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Ateliers enseignants

(sur demande et sur RV 2H30 le mercredi après-midi) – minimum 3 personnes tarif 20 €

La méthode proposée pour soi et pour les enfants/ados s’articule autour de 6 axes.
Les outils et exercices seront expérimentés afin de pouvoir les reproduire avec les enfants. Comme dans tout type de transmission, le maître doit avoir expérimenté lui-même avant de transmettre.
 
1- vivre ensemble (exercices favorisant un bon accord avec son environnement)
2- chasser les « toxines » du corps et de  l’esprit ( « nettoyages » du corps par des petits mouvements, chasser les pensées négatives)
3- se mettre en bonne posture (travail sur le dos, le maintien de la colonne vertébrale…)
4- bien respirer pour garder son calme
5-  se relaxer pour « recharger ses batteries » quand elles s’épuisent
6- se concentrer, écouter et savoir discerner…
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stages

Selon les années Enjoyoga organise : 
 

– des stages en bord de mer en Vendée (compte rendu stage en avril 2017 par une participante)

Prochain stage : « Yoga , ayurvéda et détox colorée » en Vendée : du 25 au 29 avril  AVRIL 2022
(voir le cadre sur la photo à gauche)  
 
– un accompagnement dans le Kérala pour des séjours ayurvédiques à Chamundi hill Palace (voir photo à droite et galerie dessous)