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ATELIERS POUR ADULTES

Deux matinées (9H-12H30) « Yoga et Âyurveda » : 

Samedi 21 octobre 2023 : s’ancrer en automne

Samedi 13 janvier 2024 : se réchauffer  en hiver

.Ces ateliers sont  accessibles à toutes et tous. 

TARIF : 30€

  

Lors de ces ateliers je propose  des outils concrets et adaptés à chacun et chacune selon sa constitution / son « dosha » et selon les saisons. Ces outils concernent notre rythme de vie, notre sommeil, notre capacité à apaiser notre mental, notre alimentation, notre créativité, notre intuition…
Les ateliers comprennent  une pratique basée sur les Yoga Sutras de Patanjali avec des postures variées et  adaptées à chacun, des exercices de respiration, de relaxation et de méditation.
Ces ateliers sont l’occasion de venir découvrir des outils simples en Yoga et en Âyurveda que
vous pourrez appliquer immédiatement afin de vivre sereinement en étant aligné avec votre
nature profonde

.Ces ateliers sont  accessibles à toutes et tous : vous pouvez venir avec une amie, un parent… Cela peut être une façon de découvrir un art de vivre très concret qui  aura un effet positif et rapide sur votre rythme de vie, votre sommeil, votre alimentation, votre mental…

Lors de ces ateliers nous nous appuyons sur les  Yogas-Sutras de Patanjali qui  sont une référence de tout pratiquant de yoga. Ce texte, écrit il y a quelques 2500 ans, reste d’une grande actualité et éclaire notre pratique. Il concerne toute notre vie et nous invite à sortir des conflits émotionnels, à explorer notre conscience profonde… Il nous livre des clés et des outils pour aller vers un apaisement global, une harmonie intérieure qui facilite le quotidien… Ce texte, ainsi que le  Samkhya (voir le résumé sur la page « enjoyoga en ligne »), sont aussi des références en Âyurveda.                           

L’Âyurveda (« connaissance de la vie ») est  la science –  soeur du yoga, elle nous donne des clés préventives pour notre santé en ramenant l’équilibre dans le corps grâce à une hygiène de vie adaptée et en correspondance avec nos propres besoins selon notre « dosha » ( notre nature profonde – parfois en déséquilibre –  et les forces énergétiques qui la constituent.) 

     
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Ateliers « naître en yoga »

Durée : 2H le vendredi soir (sur rendez-vous)
Cet atelier aborde le thème de la maternité et l’étape de la mise au monde. Il donne des explications théoriques et propose des «outils yoguiques» simples pour accompagner et soulager la future maman pendant la grossesse. Il prépare à être pleinement présent(e) et actif/active le jour de l’accouchement (étirements, positions, respiration, détente…).
Les papas sont les bienvenus à cet atelier car souvent le rôle du futur papa est flou : certains éprouvent des difficultés à trouver leur place ou se sentent démunis. Pourtant le désir d’être présent pendant les mois de grossesse et utile à la future maman le jour J est bien là. Comme ils ne peuvent pas ressentir dans leur corps les multiples transformations que la maman découvre au fil des mois, cet atelier permettra de partager les connaissances et les outils qu’ils pourront s’approprier « à deux » et mettre en pratique durant la grossesse et le jour J. Enjoy !

Tarif 1 couple : 40€ – 2 couples : 20€ chacun –  à partir de 3 couples : 15€ chacun

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Ateliers « parents-enfants

Enfants à partir de 3 ans, jusqu’à 8 ans 😉 Minimum 6 participants, parlez en à vos amis !

Dates: samedi 14 OCTOBRE 2023   et  samedi 27 JANVIER 2024   de 10H à 11H30

Tarif : 20€ en tout la séance pour les 2 (enfant et parent)

Dans ces ateliers, nous nous retrouvons avec les parents (ou grands parents, famille) afin d’initier les enfants aux plaisirs du yoga, de façon simple et ludique. Une belle occasion de mieux connaître son corps et d’acquérir les bons réflexes pour respirer, se concentrer, prendre confiance en soi… Tout cela dans une atmosphère conviviale et sans esprit de compétition !

ANNIVERSAIRES "PETITS YOGIS" ! 2H30 mercredi ou samedi après-midi : merci de me contacter directement au 06 75 86 33 89 pour les modalités

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Ateliers enseignants

(sur demande et sur RV 2H30 le mercredi après-midi) minimum 3 personnes tarif 20 €

La méthode proposée pour soi et pour les enfants/ados s’articule autour de 6 axes.
Les outils et exercices seront expérimentés afin de pouvoir les reproduire avec les enfants. Comme dans tout type de transmission, le maître doit avoir expérimenté lui-même avant de transmettre.
 
1- vivre ensemble (exercices favorisant un bon accord avec son environnement)
2- chasser les « toxines » du corps et de  l’esprit ( « nettoyages » du corps par des petits mouvements, chasser les pensées négatives)
3- se mettre en bonne posture (travail sur le dos, le maintien de la colonne vertébrale…)
4- bien respirer pour garder son calme
5-  se relaxer pour « recharger ses batteries » quand elles s’épuisent
6- se concentrer, écouter et savoir discerner…
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stages

Selon les années Enjoyoga organise : 
 

– des stages en France dans des lieux calmes en pleine nature  (compte rendu stage en avril 2017 par une participante)   

Photos à gauche ci-dessous : stage en Vendée (Notre Dame de Monts) , photos à droite : stage dans l’Hérault (La Palombe, Octon) 

Prochain stage : « Se connecter au Soi  grâce à la mer,  au Yoga et à l’Âyurveda »  du 22 au 27  avril 2024 à Notre Dame de Monts en Vendée. Contactez-moi au 06 75 86 33 89 pour tout renseignement et pour connaître le programme.
Ce stage est accessible à tous, et un covoiturage sera organisé.
 
– un accompagnement dans le Kérala pour des séjours ayurvédiques à Chamundi hill Palace     Photos galerie ci-dessous