ATELIERS POUR ADULTES
Quatre matinées (9H-12H30) « Yoga et Âyurveda » pour se sentir aligné(e) avec soi-même à chaque saison seront proposées les :
Samedi 21 octobre 2023 : s’ancrer en automne
Samedi 13 janvier 2024 : se réchauffer en hiver
Samedi 13 avril 2024 : s’ouvrir au printemps
Samedi 29 juin 2024 : s’apaiser en été
.Ces ateliers sont accessibles à toutes et tous.
TARIF : 30€
Les ateliers du 21 octobre (automne) et du 13 avril (printemps) seront animés par Sophie et Jenny.
Les ateliers du 13 janvier et du 29 juin seront animés par Sophie.
Lors de ces ateliers Sophie et Jenny (Praticienne-Thérapeute en Âyurveda en Bourgogne) proposeront des outils concrets et adaptés à chacun et chacune selon sa constitution / son « dosha » et selon les saisons. Ces outils concernent notre rythme de vie, notre sommeil, notre capacité à apaiser notre mental, notre alimentation, notre créativité, notre intuition…
Les ateliers comprendront une pratique basée sur les Yoga Sutras de Patanjali avec des postures variées et adaptées à chacun, des exercices de respiration, de relaxation et de méditation.
Ces ateliers seront l’occasion de venir découvrir des outils simples en Yoga et en Âyurveda que
vous pourrez appliquer immédiatement afin de vivre sereinement en étant aligné avec votre
nature profonde.
.Ces ateliers sont accessibles à toutes et tous : vous pouvez venir avec une amie, un parent… Cela peut être une façon de découvrir un art de vivre très concret qui aura un effet positif et rapide sur votre rythme de vie, votre sommeil, votre alimentation, votre mental…
Lors de ces ateliers nous nous appuierons sur les Yogas-Sutras de Patanjali qui sont une référence de tout pratiquant de yoga. Ce texte, écrit il y a quelques 2500 ans, reste d’une grande actualité et éclaire notre pratique. Il concerne toute notre vie et nous invite à sortir des conflits émotionnels, à explorer notre conscience profonde… Il nous livre des clés et des outils pour aller vers un apaisement global, une harmonie intérieure qui facilite le quotidien… Ce texte, ainsi que le Samkhya (voir le résumé sur la page « enjoyoga en ligne »), sont aussi des références en Âyurveda.
L’Âyurveda (« connaissance de la vie ») est la science – soeur du yoga, elle nous donne des clés préventives pour notre santé en ramenant l’équilibre dans le corps grâce à une hygiène de vie adaptée et en correspondance avec nos propres besoins selon notre « dosha » ( notre nature profonde – parfois en déséquilibre – et les forces énergétiques qui la constituent.)
A noter ! Jenny proposera des consultations individuelles (possibles à distance) et des massage ayurvédiques à NIORT quelques jours avant ou après les ateliers (merci de la contacter directement, son contact est sur la page planning du site, sous le tableau « page présentation »)
Ateliers « naître en yoga »
Durée : 2H le vendredi soir (sur rendez-vous)
Cet atelier aborde le thème de la maternité et l’étape de la mise au monde. Il donne des explications théoriques et propose des «outils yoguiques» simples pour accompagner et soulager la future maman pendant la grossesse. Il prépare à être pleinement présent(e) et actif/active le jour de l’accouchement (étirements, positions, respiration, détente…).
Les papas sont les bienvenus à cet atelier car souvent le rôle du futur papa est flou : certains éprouvent des difficultés à trouver leur place ou se sentent démunis. Pourtant le désir d’être présent pendant les mois de grossesse et utile à la future maman le jour J est bien là. Comme ils ne peuvent pas ressentir dans leur corps les multiples transformations que la maman découvre au fil des mois, cet atelier permettra de partager les connaissances et les outils qu’ils pourront s’approprier « à deux » et mettre en pratique durant la grossesse et le jour J. Enjoy !
Tarif 1 couple : 40€ – 2 couples : 20€ chacun – à partir de 3 couples : 15€ chacun
Ateliers « parents-enfants
Enfants à partir de 3 ans, jusqu’à 8 ans 😉 Minimum 6 participants, parlez en à vos amis !
Dates: samedi 14 OCTOBRE 2023 et samedi 27 JANVIER 2024 de 10H à 11H30
Tarif : 20€ en tout la séance pour les 2 (enfant et parent)
Dans ces ateliers, nous nous retrouvons avec les parents (ou grands parents, famille) afin d’initier les enfants aux plaisirs du yoga, de façon simple et ludique. Une belle occasion de mieux connaître son corps et d’acquérir les bons réflexes pour respirer, se concentrer, prendre confiance en soi… Tout cela dans une atmosphère conviviale et sans esprit de compétition !
ANNIVERSAIRES "PETITS YOGIS" ! 2H30 mercredi ou samedi après-midi : merci de me contacter directement au 06 75 86 33 89 pour les modalités
Ateliers enseignants
(sur demande et sur RV 2H30 le mercredi après-midi) – minimum 3 personnes tarif 20 €
stages
– des stages en France dans des lieux calmes en pleine nature (compte rendu stage en avril 2017 par une participante)
