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« L’Ayurveda (science/ connaissance de la vie/longévité) considère Santosha, le contentement, comme un des piliers de la bonne santé physique et psychologique. Avoir une vie en harmonie / en union  avec soi, avec les autres, avec la société et avec la NATURE… nous apporte le  contentement (« Santosha » en sanskrit), et nous garantit autant notre santé psychique

… les « Yamas » de l’Ashtanga yoga, oh là là! ça fait beaucoup de mots en sanskrit tout ça,! Les « Yamas » c’est tout simplement le comportement « juste », adapté au mouvement de la vie, dans la relation aux autres, ceci selon les HUIT PILIERS (ASHTANGA) du yoga dans les Yoga Sutras de Patanjali… Notre comportement juste est

Je vous souhaite une année 2022 sous le signe du contentement ! Le contentement en  yoga se nomme Santosha, ce n’est pas se contenter ponctuellement, c’est un état de contentement qui dure, une invitation à vivre au présent sans qu’il y ait de manque ou de volonté d’obtenir autre chose que ce qui est … Dans le documentaire LA

pour prendre soin de soi à l’approche de l’hiver et entrer dans une « douce torpeur » à l’image de la nature en cette saison froide, humide et parfois venteuse… Même s’il est agréable , et « bon pour le moral », de flâner dans les rues et d’apprécier les belles décorations et déambulations de saison (comme sur la

Même s’il n’est pas toujours perçu (ni présenté) de cette façon, le yoga a une dimension holistique (globale) qu’il est important de rappeler… En effet le yoga nous demande d’associer une pratique physique (mise en liberté des articulations et tonification des muscles) avec une pratique respiratoire (activation du diaphragme et des intercostaux, stimulation du système

Dans le 1er chapitre des Yoga Sutras, Patanjali définit l’état de YOGA. Dans le 2ème, il décrit les moyens PRATIQUES que nous pouvons mettre en oeuvre pour créer les conditions favorables à notre processus de transformation vers cet état de YOGA, état d’UNION. Dans le 1er aphorisme de ce 2ème chapitre, il donne les 3

Le printemps est là ! Une période de l’année propice à l’action et au développement à l’image de la nature qui renaît… Accompagner en conscience ce mouvement permet de prévenir les déséquilibres liés au changement de saison. Selon l’ayurvéda un feu digestif en bonne santé est garant d’un système immunitaire  performant. Or, au printemps, le processus physiologique

Que pouvons nous nous souhaiter pour cette nouvelle année? Peut-être pas quelque chose « en plus » ou quelque chose « d’extraordinaire »… peut-être juste cultiver ce que nous avons déjà tous en nous, l‘AMOUR ! Nous sommes nombreux à penser que l’AMOUR des autres est important, c’est vrai! Mais n’oublions pas que pour aimer les autres, nous devons

Le yoga nous suggère de lâcher prise pour nous connecter à notre « CENTRE », comme le décrit Patanjali dès les premiers aphorismes de ses Yoga Sutras :  I- 2 « Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental » I-3 « Alors se révèle notre Centre, établi en lui-même »  « Qu’on le nomme le Centre, l’Atman, le Soi, c’est