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Meilleurs voeux pour cette nouvelle année (1/01/2022)

Je vous souhaite une année 2022 sous le signe du contentement ! Le contentement en  yoga se nomme Santosha, ce n’est pas se contenter ponctuellement, c’est un état de contentement qui dure, une invitation à vivre au présent sans qu’il y ait de manque ou de volonté d’obtenir autre chose que ce qui est … Dans le documentaire LA …

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ET si on échangeait quelques suggestions ayurvédiques… (15/12/2021)

pour prendre soin de soi à l’approche de l’hiver et entrer dans une « douce torpeur » à l’image de la nature en cette saison froide, humide et parfois venteuse… Même s’il est agréable , et « bon pour le moral », de flâner dans les rues et d’apprécier les belles décorations et déambulations de saison (comme sur la …

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ET si on méditait … sur le yoga et la transformation… (23/08/2021)

Même s’il n’est pas toujours perçu (ni présenté) de cette façon, le yoga a une dimension holistique (globale) qu’il est important de rappeler… En effet le yoga nous demande d’associer une pratique physique (mise en liberté des articulations et tonification des muscles) avec une pratique respiratoire (activation du diaphragme et des intercostaux, stimulation du système …

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Et si on lâchait prise… pour savourer l’été et toute la vie ! (29/06/21)

Dans le 1er chapitre des Yoga Sutras, Patanjali définit l’état de YOGA. Dans le 2ème, il décrit les moyens PRATIQUES que nous pouvons mettre en oeuvre pour créer les conditions favorables à notre processus de transformation vers cet état de YOGA, état d’UNION. Dans le 1er aphorisme de ce 2ème chapitre, il donne les 3 …

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ET si on pratiquait… l’écoute de notre corps et des saisons, en accueillant le printemps…(24/03/2021)

Le printemps est là ! Une période de l’année propice à l’action et au développement à l’image de la nature qui renaît… Accompagner en conscience ce mouvement permet de prévenir les déséquilibres liés au changement de saison. Selon l’ayurvéda un feu digestif en bonne santé est garant d’un système immunitaire  performant. Or, au printemps, le processus physiologique …

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ET si on échangeait… des voeux d’amour et des coups de coeur pour cette nouvelle année ! (02/01/2021)

Que pouvons nous nous souhaiter pour cette nouvelle année? Peut-être pas quelque chose « en plus » ou quelque chose « d’extraordinaire »… peut-être juste cultiver ce que nous avons déjà tous en nous, l‘AMOUR ! Nous sommes nombreux à penser que l’AMOUR des autres est important, c’est vrai! Mais n’oublions pas que pour aimer les autres, nous devons …

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Et si on lâchait prise… pour rencontrer notre « centre » et créer! (17/12/2020)

Le yoga nous suggère de lâcher prise pour nous connecter à notre « CENTRE », comme le décrit Patanjali dès les premiers aphorismes de ses Yoga Sutras :  I- 2 « Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental » I-3 « Alors se révèle notre Centre, établi en lui-même »  « Qu’on le nomme le Centre, l’Atman, le Soi, c’est …

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ET si on pratiquait le yoga pour s’aider à guérir…(4/12/2020)

Le mot yoga signifie « union » en sanskrit, c’est une discipline née en Inde il y a plus de 2000 ans. Le but de cette pratique/discipline est avant tout d’unifier le corps et l’esprit à travers des mouvements plus ou moins physiques et d’une méditation basée sur une réelle réflexion sur soi. Le yoga ne peut …

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ET si on méditait … sur le yoga comme une fleur à 8 pétales…(15/10/2020)

« asht » = 8 et « anga » = partie d’un tout, membre, « pétales » … Ashtanga Yoga… Quels sont donc ces 8 pétales de l’ashtanga yoga que nous devons laisser s’épanouir tous ensemble afin que la fleur soit harmonieuse, « viable »?… Le premier pétale se nomme « yama », il comprend les principes éthiques qui font que nous pouvons vivre harmonieusement avec …

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ET si on échangeait … afin de passer à l’action désintéressée…(17/09/2020)

« The best way to find yourself is to lose yourself in the service of others » Gandhi (« La meilleure façon de se découvrir est de se consacrer aux autres ») Le Karma Yoga nous enseigne à entreprendre chaque chose sans espérer de résultats mais au contraire, à trouver satisfaction et paix intérieure dans l’action elle-même. Alors que l’être humain a généralement …

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