enjoyoga

Même s’il n’est pas toujours perçu (ni présenté) de cette façon, le yoga a une dimension holistique (globale) qu’il est important de rappeler… En effet le yoga nous demande d’associer une pratique physique (mise en liberté des articulations et tonification des muscles) avec une pratique respiratoire (activation du diaphragme et des intercostaux, stimulation du système …

ET si on méditait … sur le yoga et la transformation… (23/08/2021) Lire la suite »

Dans le 1er chapitre des Yoga Sutras, Patanjali définit l’état de YOGA. Dans le 2ème, il décrit les moyens PRATIQUES que nous pouvons mettre en oeuvre pour créer les conditions favorables à notre processus de transformation vers cet état de YOGA, état d’UNION. Dans le 1er aphorisme de ce 2ème chapitre, il donne les 3 …

Et si on lâchait prise… pour savourer l’été et toute la vie ! (29/06/21) Lire la suite »

Le printemps est là ! Une période de l’année propice à l’action et au développement à l’image de la nature qui renaît… Accompagner en conscience ce mouvement permet de prévenir les déséquilibres liés au changement de saison. Selon l’ayurvéda un feu digestif en bonne santé est garant d’un système immunitaire  performant. Or, au printemps, le processus physiologique …

ET si on pratiquait… l’écoute de notre corps et des saisons, en accueillant le printemps…(24/03/2021) Lire la suite »

Que pouvons nous nous souhaiter pour cette nouvelle année? Peut-être pas quelque chose « en plus » ou quelque chose « d’extraordinaire »… peut-être juste cultiver ce que nous avons déjà tous en nous, l‘AMOUR ! Nous sommes nombreux à penser que l’AMOUR des autres est important, c’est vrai! Mais n’oublions pas que pour aimer les autres, nous devons …

ET si on échangeait… des voeux d’amour et des coups de coeur pour cette nouvelle année ! (02/01/2021) Lire la suite »

Le yoga nous suggère de lâcher prise pour nous connecter à notre « CENTRE », comme le décrit Patanjali dès les premiers aphorismes de ses Yoga Sutras :  I- 2 « Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental » I-3 « Alors se révèle notre Centre, établi en lui-même »  « Qu’on le nomme le Centre, l’Atman, le Soi, c’est …

Et si on lâchait prise… pour rencontrer notre « centre » et créer! (17/12/2020) Lire la suite »

Le mot yoga signifie « union » en sanskrit, c’est une discipline née en Inde il y a plus de 2000 ans. Le but de cette pratique/discipline est avant tout d’unifier le corps et l’esprit à travers des mouvements plus ou moins physiques et d’une méditation basée sur une réelle réflexion sur soi. Le yoga ne peut …

ET si on pratiquait le yoga pour s’aider à guérir…(4/12/2020) Lire la suite »

« asht » = 8 et « anga » = partie d’un tout, membre, « pétales » … Ashtanga Yoga… Quels sont donc ces 8 pétales de l’ashtanga yoga que nous devons laisser s’épanouir tous ensemble afin que la fleur soit harmonieuse, « viable »?… Le premier pétale se nomme « yama », il comprend les principes éthiques qui font que nous pouvons vivre harmonieusement avec …

ET si on méditait … sur le yoga comme une fleur à 8 pétales…(15/10/2020) Lire la suite »

« The best way to find yourself is to lose yourself in the service of others » Gandhi (« La meilleure façon de se découvrir est de se consacrer aux autres ») Le Karma Yoga nous enseigne à entreprendre chaque chose sans espérer de résultats mais au contraire, à trouver satisfaction et paix intérieure dans l’action elle-même. Alors que l’être humain a généralement …

ET si on échangeait … afin de passer à l’action désintéressée…(17/09/2020) Lire la suite »

au lever de soleil, « à la fraîche », bien couvert(e)… et en passant une soirée au calme bien au chaud avec un bon livre… Septembre est le mois des rentrées, nous pouvons avoir en cette période une sensation d’être éparpillé(e)s, il est important de choisir quelques rituels qui vont nous dynamiser et nous faire du bien… …

Et si on lâchait prise…en faisant régulièrement une balade matinale…(8/09/2020) Lire la suite »

Dans le dernière article, j’évoquais les quatre sources d’énergie essentielles pour garder un taux élevé de « prana », notre énergie vitale… Ce sont le sommeil, la nourriture, la respiration et la méditation. Nous pouvons y ajouter tout type d’exercice modéré (le yoga, la marche) et un contact régulier avec la nature… En ayurvéda, on parle de DINACHARYA : une « routine », …

Et si on pratiquait… la dinacharya , les rituels yogiques… (2/07/2020) Lire la suite »