En ce qui me concerne ce mot serait « ACCUEIL » 😉 c’est ce que je me souhaite, et ce sur quoi je souhaite « travailler » tout au long de cette nouvelle année ! Et quelle belle source d’inspiration que le soleil qui ACCUEILLE la lune tous les soirs ! Le soleil est souvent opposé à la lune. Il est …
L’Âyurveda (connaissance de la vie, étymologiquement), dont le yoga fait partie, nous invite à vivre en harmonie avec notre corps, nos ressentis, la nature, le monde autour de nous et les autres… En cette période où la frénésie des achats peut nous emporter, l’état d’esprit ayurvédique et yogique nous invite à nous poser et à …
Selon l’Ayurvéda, les saisons ont des « qualités/ doshas » qui peuvent agir sur notre santé. Si l’on comprend ces qualités, on devient capable de réduire les éventuels effets adverses en incorporant les qualités opposées dans notre mode de vie… C’est ce que l’on fait naturellement en portant un manteau chaud en hiver ou un chapeau de …
Et si on lâchait prise… en s’adaptant aux saisons… Lire la suite »
Après la pause estivale, et une vraie « vacance », nous allons bientôt nous retrouver sur les tapis afin de pratiquer dans la joie 😉 Avant cette reprise pour une pratique en groupe, posons nous un instant pour nous rappeler LE grand principe du Yoga : AHIMSA, la non violence, ne pas se faire mal… Ce principe …
ET si on meditait … sur la comparaison… voleuse de joie… (5/09/2022) Lire la suite »
En posture de yoga, nous créons un poste vacant et un poste vacant c’est un poste libre… Nous prenons congé de nos mécanismes habituels, de nos ruminations, de nos jugements, de nos souffrances… Le temps d’une séance, l’absence d’obligation. Vacance pour le corps dans la recherche d’une posture confortable, dans la recherche de l’équilibre, dans …
ET si on pratiquait… la vacance… (4/07/2022) Lire la suite »
« L’Ayurveda (science/ connaissance de la vie/longévité) considère Santosha, le contentement, comme un des piliers de la bonne santé physique et psychologique. Avoir une vie en harmonie / en union avec soi, avec les autres, avec la société et avec la NATURE… nous apporte le contentement (« Santosha » en sanskrit), et nous garantit autant notre santé psychique …
Et si on lâchait prise… en regardant et en écoutant les oiseaux! (16/04/2022) Lire la suite »
… les « Yamas » de l’Ashtanga yoga, oh là là! ça fait beaucoup de mots en sanskrit tout ça,! Les « Yamas » c’est tout simplement le comportement « juste », adapté au mouvement de la vie, dans la relation aux autres, ceci selon les HUIT PILIERS (ASHTANGA) du yoga dans les Yoga Sutras de Patanjali… Notre comportement juste est …
Je vous souhaite une année 2022 sous le signe du contentement ! Le contentement en yoga se nomme Santosha, ce n’est pas se contenter ponctuellement, c’est un état de contentement qui dure, une invitation à vivre au présent sans qu’il y ait de manque ou de volonté d’obtenir autre chose que ce qui est … Dans le documentaire LA …
Meilleurs voeux pour cette nouvelle année (1/01/2022) Lire la suite »
pour prendre soin de soi à l’approche de l’hiver et entrer dans une « douce torpeur » à l’image de la nature en cette saison froide, humide et parfois venteuse… Même s’il est agréable , et « bon pour le moral », de flâner dans les rues et d’apprécier les belles décorations et déambulations de saison (comme sur la …
ET si on échangeait quelques suggestions ayurvédiques… (15/12/2021) Lire la suite »
Même s’il n’est pas toujours perçu (ni présenté) de cette façon, le yoga a une dimension holistique (globale) qu’il est important de rappeler… En effet le yoga nous demande d’associer une pratique physique (mise en liberté des articulations et tonification des muscles) avec une pratique respiratoire (activation du diaphragme et des intercostaux, stimulation du système …
ET si on méditait … sur le yoga et la transformation… (23/08/2021) Lire la suite »
