Et si on pratiquait !

Dans le dernière article, j’évoquais les quatre sources d’énergie essentielles pour garder un taux élevé de « prana », notre énergie vitale… Ce sont le sommeil, la nourriture, la respiration et la méditation. Nous pouvons y ajouter tout type d’exercice modéré(le yoga, la marche) et un contact régulier avecla nature… En ayurvéda, on parle de DINACHARYA : une « routine », des « rituels » …

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Et si on lâchait prise…

– en écoutant et en obsevant les oiseaux… peut-être plus audibles et plus visibles en ce moment… grâce au calme qui règne autour de nous… et pour en connaître un  plus sur le magnifique langage des oiseaux et identifier leurs cris et leurs chants le site ORNITHOMEDIA  propose une fiche instructive et pédagogique, Un avant-goût avec le chant   » flûté et …

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Et si on pratiquait le yoga… pour s’ouvrir au printemps

Selon l’ayurvéda, le printemps est une saison où le dosha KAPHA (éléments terre et eau) est le plus présent… La nature se renouvelle et le corps, lui aussi, suit le rythme, ou du moins il essaie 😉 En effet notre corps a engrangé des réserves tout l’hiver, elles ne sont plus nécéssaires maintenant, et le voilà …

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Printemps

 En  ce printemps 2020, paré de ses belles couleurs habituelles, et cependant bien singulier, nous sommes « invités » à nous retirer de la vie extérieure et sociale… Cela peut être une façon de pratiquer PRATYAHARA (le 5ème membre du yoga), qui signfie littéralement « se retirer de ce qui nous nourrit », nos habitudes, notre rythme éffréné… Le yoga nous …

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