Selon l’Ayurvéda, les saisons ont des « qualités/ doshas » qui peuvent agir sur notre santé. Si l’on comprend ces qualités, on devient capable de réduire les éventuels effets adverses en incorporant les qualités opposées dans notre mode de vie… C’est ce que l’on fait naturellement en portant un manteau chaud en hiver ou un chapeau de …
Et si on lâchait prise… en s’adaptant aux saisons… Lire la suite »
Après la pause estivale, et une vraie « vacance », nous allons bientôt nous retrouver sur les tapis afin de pratiquer dans la joie 😉 Avant cette reprise pour une pratique en groupe, posons nous un instant pour nous rappeler LE grand principe du Yoga : AHIMSA, la non violence, ne pas se faire mal… Ce principe …
ET si on meditait … sur la comparaison… voleuse de joie… (5/09/2022) Lire la suite »
En posture de yoga, nous créons un poste vacant et un poste vacant c’est un poste libre… Nous prenons congé de nos mécanismes habituels, de nos ruminations, de nos jugements, de nos souffrances… Le temps d’une séance, l’absence d’obligation. Vacance pour le corps dans la recherche d’une posture confortable, dans la recherche de l’équilibre, dans …
ET si on pratiquait… la vacance… (4/07/2022) Lire la suite »
« L’Ayurveda (science/ connaissance de la vie/longévité) considère Santosha, le contentement, comme un des piliers de la bonne santé physique et psychologique. Avoir une vie en harmonie / en union avec soi, avec les autres, avec la société et avec la NATURE… nous apporte le contentement (« Santosha » en sanskrit), et nous garantit autant notre santé psychique …
Et si on lâchait prise… en regardant et en écoutant les oiseaux! (16/04/2022) Lire la suite »
… les « Yamas » de l’Ashtanga yoga, oh là là! ça fait beaucoup de mots en sanskrit tout ça,! Les « Yamas » c’est tout simplement le comportement « juste », adapté au mouvement de la vie, dans la relation aux autres, ceci selon les HUIT PILIERS (ASHTANGA) du yoga dans les Yoga Sutras de Patanjali… Notre comportement juste est …
Je vous souhaite une année 2022 sous le signe du contentement ! Le contentement en yoga se nomme Santosha, ce n’est pas se contenter ponctuellement, c’est un état de contentement qui dure, une invitation à vivre au présent sans qu’il y ait de manque ou de volonté d’obtenir autre chose que ce qui est … Dans le documentaire LA …
Meilleurs voeux pour cette nouvelle année (1/01/2022) Lire la suite »
pour prendre soin de soi à l’approche de l’hiver et entrer dans une « douce torpeur » à l’image de la nature en cette saison froide, humide et parfois venteuse… Même s’il est agréable , et « bon pour le moral », de flâner dans les rues et d’apprécier les belles décorations et déambulations de saison (comme sur la …
ET si on échangeait quelques suggestions ayurvédiques… (15/12/2021) Lire la suite »
Même s’il n’est pas toujours perçu (ni présenté) de cette façon, le yoga a une dimension holistique (globale) qu’il est important de rappeler… En effet le yoga nous demande d’associer une pratique physique (mise en liberté des articulations et tonification des muscles) avec une pratique respiratoire (activation du diaphragme et des intercostaux, stimulation du système …
ET si on méditait … sur le yoga et la transformation… (23/08/2021) Lire la suite »
Dans le 1er chapitre des Yoga Sutras, Patanjali définit l’état de YOGA. Dans le 2ème, il décrit les moyens PRATIQUES que nous pouvons mettre en oeuvre pour créer les conditions favorables à notre processus de transformation vers cet état de YOGA, état d’UNION. Dans le 1er aphorisme de ce 2ème chapitre, il donne les 3 …
Et si on lâchait prise… pour savourer l’été et toute la vie ! (29/06/21) Lire la suite »
Le printemps est là ! Une période de l’année propice à l’action et au développement à l’image de la nature qui renaît… Accompagner en conscience ce mouvement permet de prévenir les déséquilibres liés au changement de saison. Selon l’ayurvéda un feu digestif en bonne santé est garant d’un système immunitaire performant. Or, au printemps, le processus physiologique …
