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Pour cette nouvelle année je vous souhaite d’« être fermement établi dans un espace heureux » * , comme nous y encourage Patanjali dans le YOGA SUTRA II-46 : « STHIRA SUKHAM ASANAM », afin de réaliser vos actions, vos projets, vos rêves en toute sérénité et avec joie et conviction ! En yoga on s’entraîne à la fermeté […]

« Ishvara pranidhana » … Depuis la reprise en septembre, lors des « cours enjoyoga », nous avons passé en revue les 5 yamas, règles de conduite pour vivre de façon juste avec les autres, et les 5 niyamas, les observances personnelles pour vivre de façon juste avec soi-même !… Ce qui aura normalement de « bonnes » répercussions sur les autres

La nature est une source d’inspiration pour le yoga, nous la retrouvons dans la dénomination de certaines postures : la montagne, l’arbre, le chat, le chien, le chameau, le cobra, le corbeau… Bien que je ne connaisse pas de posture nommée précisément  « la chouette », j’ai eu envie de vous parler de cet oiseau car je

 C’est la rentrée et donc aussi la rentrée yogique! C’est le moment de reprendre une pratique régulière de yoga. En groupe et dans un cours guidé, l’énergie est décuplée, car l’énergie est comme l’Amour, « la seule chose qui grandit quand elle se partage » , Antoine de Saint-Exupéry. C’est peut-être aussi le moment de venir tester un

L’été est là avec… la chaleur, les journées plus longues, les fruits rouges, les légumes de saison pour nous régaler le palais et les yeux… Nous avons envie d’une pause estivale pour nous déconnecter tout en préservant notre vitalité ! Lors des changements de saison, l’Ayurvéda (traduction de « connaissance de la vie ») nous donne des pistes

Les chakras constituent des nœuds énergétiques qui ont une signification symbolique dans le corps subtil. En partant du bas, les chakras suivent une échelle hiérarchique d’évolution, en allant du matériel au spirituel. Chaque chakra est relié à une symbolique, à des parties du corps et à des aspects de la personnalité. Dans notre pratique du

Pendant cette pause de fin d’année je suis « tombée »  (et bien tombée d’ailleurs !) sur un article de Zineb Fahsi  que je souhaite partager avec vous car il me semble être une belle illustration de notre pratique de yoga et de notre vie en général ;-), et une inspiration pour cette nouvelle année 2025 ! 

Pour ce temps de Noël et de fêtes… *  vivre le moment présent ne veut pas dire vivre comme un hédoniste assoiffé de tous les plaisirs immédiats… 😉 Vivre le moment présent c’est lâcher prise et se concentrer pleinement sur ce que l’on fait « ici et maintenant »… ce à quoi l’on s’entraîne dans notre pratique de

En Âyurveda, le dosha VATA correspond à l’énergie de l’automne, après le « feu » de PITTA en été… Le dosha Vata correspond aux éléments Air et éther (substance remplissant les espaces situés au-delà de l’atmosphère terrestre). Il est responsable de tous les mouvements dans notre corps y compris les mouvements, et parfois l’agitation, du mental… Alors,

Enjoyoga est en pause pour l’été (reprise de cours le 16 septembre) mais le yoga, qui nous apprend à nous « poser », à nous enraciner, ne se met jamais « en pause » car il fait partie de notre vie au quotidien quand nous l’avons adopté… Le Yoga est un art de vivre et ne se cultive pas