au lever de soleil, « à la fraîche », bien couvert(e)… et en passant une soirée au calme bien au chaud avec un bon livre… Septembre est le mois des rentrées, nous pouvons avoir en cette période une sensation d’être éparpillé(e)s, il est important de choisir quelques rituels qui vont nous dynamiser et nous faire du bien… La pratique du yoga fait partie de ces rituels, elle nous ancre et renforce notre taux de prana (voir article du 27/06/2020). Le yoga est accessible à tous, il nous invite à prendre soin de notre corps tel qu’il est et à choisir avec discernement ce qui lui convient… A ce propos je vous invite à tester un cours « early birds » enjoyoga (mardi 7H10 et/ou mercredi 7H) ! Et aussi, en plus de la balade matinale et de la soirée tranquille 😉 , je vous suggère cette recette de smoothie qui va pacifier « vata » et « pitta » (en ayurvéda ce sont les 2 doshas responsables de notre éparpillement en ce moment). Voici la recette : mixez les ingrédients suivants dans un blender : lait de coco (à température ambiante), poudre de cardamome, 5 dattes, une pincée de vanille, et éventuellement un peu de purée d’amandes… Enjoy ! Et je vous laisse avec cette citation : « ADOPTE LE RYTHME DE LA NATURE, SON SECRET EST LA PATIENCE. Ralph Waldo Emerson… A bientôt et bonne « rentrée » ! (8/09/2020)
Sophie