Les chakras constituent des nœuds énergétiques qui ont une signification symbolique dans le corps subtil. En partant du bas, les chakras suivent une échelle hiérarchique d’évolution, en allant du matériel au spirituel. Chaque chakra est relié à une symbolique, à des parties du corps et à des aspects de la personnalité. Dans notre pratique du […]

Pendant cette pause de fin d’année je suis « tombée »  (et bien tombée d’ailleurs !) sur un article de Zineb Fahsi  que je souhaite partager avec vous car il me semble être une belle illustration de notre pratique de yoga et de notre vie en général ;-), et une inspiration pour cette nouvelle année 2025 ! 

Pour ce temps de Noël et de fêtes… *  vivre le moment présent ne veut pas dire vivre comme un hédoniste assoiffé de tous les plaisirs immédiats… 😉 Vivre le moment présent c’est lâcher prise et se concentrer pleinement sur ce que l’on fait « ici et maintenant »… ce à quoi l’on s’entraîne dans notre pratique de

En Âyurveda, le dosha VATA correspond à l’énergie de l’automne, après le « feu » de PITTA en été… Le dosha Vata correspond aux éléments Air et éther (substance remplissant les espaces situés au-delà de l’atmosphère terrestre). Il est responsable de tous les mouvements dans notre corps y compris les mouvements, et parfois l’agitation, du mental… Alors,

Enjoyoga est en pause pour l’été (reprise de cours le 16 septembre) mais le yoga, qui nous apprend à nous « poser », à nous enraciner, ne se met jamais « en pause » car il fait partie de notre vie au quotidien quand nous l’avons adopté… Le Yoga est un art de vivre et ne se cultive pas

Il y a 10 ans les Nations Unies ont déclaré de façon unanime (sans qu’il y ait besoin d’un vote) que le 21 JUIN serait le journée internationale du Yoga  A une époque où nous avons des outils technologiques et scientifiques assez puissants pour faire ou « défaire » notre monde, il est crucial de développer notre sens intérieur,

Notre chatte Isis nous a quittés le vendredi 17 mai. Elle a accompagné notre famille et les yogis de Bel Air pendant presque 13 ans. Nous sommes tristes de son « départ » mais nous conservons en nous sa présence et tous les enseignements qu’elle nous a transmis… Les chats illustrent bien le yoga, et notamment le

Sophie

Dans la nuit du 23 avril nous avons pu observer dans le ciel la pleine lune « rose », c’est comme cela que l’on « surnomme » la pleine lune d’avril. Elle arrive, toute ronde et brillante, après la pleine lune « de loup » en janvier, la pleine lune « de neige » en février, et la pleine lune « des vers » en

Traditionnellement, le but du Hatha Yoga, lors des postures (asana) associées à la respiration (pranayama), est d’unir les souffles circulant dans Ida et Pingala dans le canal central, Sushumna. Il provoque ainsi la rencontre entre apana, le souffle descendant et lunaire qui aide à éliminer nos « toxines », et prana, le souffle ascendant et solaire qui nous remplit