Après la pause estivale, et une vraie « vacance », nous allons bientôt nous retrouver sur les tapis afin de pratiquer dans la joie 😉 Avant cette reprise pour une pratique en groupe, posons nous un instant pour nous rappeler LE grand principe du Yoga : AHIMSA, la non violence, ne pas se faire mal… Ce principe s’applique dès que nous nous installons sur nos tapis et quand nous pratiquons seul(e)s. AHIMSA (concept cher à Gandhi), c’est la bienveillance envers les autres et soi-même, en yoga cela veut dire ne pas dépasser ses limites, faire de son mieux et non faire mieux que sa voisine ou son voisin… à tout prix (au prix de nos articulations et ligaments …aïe !!). J’ai lu récemment un article sur la comparaison qui fait souffrir, la comparaison voleuse de joie… Je partage deux extraits qui résument les effets délétères de la comparaison : « La comparaison nous enferme dans une obsession de soi, hermétique à la fluidité du monde et envieuse du bien-être de ceux qui nous entourent », nous comprenons aisément qu’une telle attitude ne nous aidera pas à progresser « à notre rythme »… Et « Quand nous nous comparons aux autres le mental est orienté vers l’extérieur », là encore ce n’est pas dans cette direction que la pratique souhaite nous emmener, le yoga nous invite à la connaissance de soi par un retour « vers l’intérieur », dans la respiration, les sensations, tout cela sans jugement…
Dans la salle de yoga, comme à l’école (parlez- en avec vos enfants) et comme dans notre vie de tous les jours, éviter la comparaison et respecter ahimsa nous permettra de profiter du moment présent. Essayons de s’inspirer plutôt que de se comparer afin de découvrir en chacun de soi son potentiel enfoui à l’intérieur, ce potentiel et cette créativité qui ne peuvent émerger si le mental est constamment tourné vers l’extérieur avec l’envie de « faire mieux que »… Le yoga nous invite à cultiver notre liberté d’être soi-même, à trouver nos propres solutions, même quand une posture nous semble « impossible » et quelles que soient les « prouesses » des personnes autour de nous, dans la salle de yoga et en général 😉
Je vous souhaite une bonne rentrée, une bonne reprise de vos activités, une pratique du yoga inspirée et inspirante pour cette nouvelle saison 2022-2023 ! ENJOY !
Sophie