Selon l’ayurvéda, le printemps est une saison où le dosha KAPHA (éléments terre et eau), qui s’est accumulé en hiver, est le plus présent… La nature se renouvelle et le corps, lui aussi, suit le rythme, ou du moins il essaie 😉
En effet notre corps a engrangé des réserves tout l’hiver, elles ne sont plus nécessaires maintenant, et le voilà maintenant un peu engorgé, fatigué par les toxines…
Si vous souhaitez faciliter l’élimination de ces toxines vous pouvez suivre les suggestions au début de la séance Enjoyoga printemps ( « enjoyoga en ligne » ) et pratiquer les postures afin de vous ouvrir au printemps!
Vous pouvez aussi pratiquer la salutation Enjoyoga 3 ( « enjoyoga en ligne » ) , en lien avec ANAHATA, pour équilibrer le chakra du coeur.
Enjoy yoga !
Sophie
