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ATELIERS POUR ADULTES

Des ateliers d’approfondissement sont proposés dans l’année le vendredi soir et/ou le samedi matin.

Ces ateliers sont basés sur les Yoga Sutras, l’ayurvéda ou un thème concernant la santé. Les Yogas-Sutras de Patanjali sont une référence de tout pratiquant de yoga. Ce texte, écrit il y a quelques 2500 ans, reste d’une grande actualité et éclaire notre pratique. Il concerne toute notre vie et nous invite à sortir des conflits émotionnels, à explorer notre conscience profonde… Il nous livre des clés et des outils pour aller vers un apaisement global, une harmonie intérieure qui facilite le quotidien…L’ayurvéda (science de la vie) est la science « soeur » du yoga, elle peut donner des clés préventives pour notre santé en ramenant l’équilibre dans le corps grâce à une hygiène de vie adaptée.

Atelier 1 : vendredi 6 novembre 2020 (18H30-20H30) – samedi 7 novembre 2020 (9H-12H)
Les 8 membres du yoga dans les Yoga-Sutras de Patanjali : 8 étapes pour développer notre faculté de discrimination afin de mettre fin à nos aveuglements et à la confusion du mental… Lecture des sutras, échange et pratique (posture, respiration, relaxation).

Atelier 2 : vendredi 29 janvier 2021 (18H30-20H30) – samedi 30 janvier 2021 (9H-12H)
Yoga et ayurvéda :Comment repérer nos déséquilibres ? Quelles postures et quelle «routine» mettre en place pour ramener l’équilibre physique et mental dans le corps?

 
Atelier 3 : vendredi 29 janvier 2021 (18H30-20H30) – samedi 30 janvier 2021 (9H-12H)
Les Kleshas : Comprendre les limites de notre mental pour mieux l’utiliser…Nous reprendrons ce thème «clé» dans les Yoga-Sutras de Patanjali pour l’approfondir. Je proposerai un temps d’échange basé sur les  observations de chacun par rapport à sa pratique du yoga et son vécu au quotidien. Nous terminerons l’atelier par une méditation.

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Ateliers « préparation à la naissance »

Durée : 2H le vendredi soir (sur rendez-vous)
Cet atelier aborde le thème de la maternité et l’étape de la mise au monde. Il donne des explications théoriques et propose des «outils yoguiques» simples pour accompagner et soulager la future maman pendant la grossesse. Il prépare à être pleinement présent(e) et actif/active le jour de l’accouchement (étirements, positions, respiration, détente…).
Les papas sont les bienvenus à cet atelier car souvent le rôle du futur papa est flou : certains éprouvent des difficultés à trouver leur place ou se sentent démunis. Pourtant le désir d’être présent pendant les mois de grossesse et utile à la future maman le jour J est bien là. Comme ils ne peuvent pas ressentir dans leur corps les multiples transformations que la maman découvre au fil des mois, cet atelier permettra de partager les connaissances et les outils qu’ils pourront s’approprier « à deux » et mettre en pratique durant la grossesse et le jour J. Enjoy !

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Ateliers « parents-enfants

(enfants à partir de 3 ans, jusqu’à 6/7 ans) Minimum 6 participants, parlez en à vos amis !

Dates 2020-2021 : samedi 5 décembre 2020 – samedi 6 mars et samedi 5 juin 2021

Dans ces ateliers, nous nous retrouvons avec les parents (ou grands parents, famille) afin d’initier les enfants aux plaisirs du yoga, de façon simple et ludique. Une belle occasion de mieux connaître son corps et d’acquérir les bons réflexes pour respirer, se concentrer, prendre confiance en soi… Tout cela dans une atmosphère conviviale et sans esprit de compétition !

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Ateliers enseignants

(sur demande et sur RV 2H30 le mercredi après-midi) – minimum 3 personnes tarif 20 €

La méthode proposée pour soi et pour les enfants/ados s’articule autour de 6 axes.
Les outils et exercices seront expérimentés afin de pouvoir les reproduire avec les enfants. Comme dans tout type de transmission, le maître doit avoir expérimenté lui-même avant de transmettre.
 
1- vivre ensemble (exercices favorisant un bon accord avec son environnement)
2- chasser les « toxines » du corps et de  l’esprit ( « nettoyages » du corps par des petits mouvements, chasser les pensées négatives)
3- se mettre en bonne posture (travail sur le dos, le maintien de la colonne vertébrale…)
4- bien respirer pour garder son calme
5-  se relaxer pour « recharger ses batteries » quand elles s’épuisent
6- se concentrer, écouter et savoir discerner…
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stages

Selon les années Enjoyoga organise

– des stages en bord de mer en Vendée (compte rendu stage en avril 2017 par une participante)

 
Stage prévu en Avril 2020 : « Yoga , ayurvéda et detox colorée » en Vendée…
(à confirmer)
 
– un accompagnement dans le Kérala pour des séjours ayurvédiques à Chamundi hill Palace
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