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ATELIERS POUR ADULTES

Des ateliers d’approfondissement sont proposés dans l’année le vendredi soir ou le samedi matin.

Ces ateliers sont basés sur l’Âyurveda et les  Yoga Sutras. Les Yogas-Sutras de Patanjali sont une référence de tout pratiquant de yoga. Ce texte, écrit il y a quelques 2500 ans, reste d’une grande actualité et éclaire notre pratique. Il concerne toute notre vie et nous invite à sortir des conflits émotionnels, à explorer notre conscience profonde… Il nous livre des clés et des outils pour aller vers un apaisement global, une harmonie intérieure qui facilite le quotidien… L’ayurvéda (connaissance de la vie) est la « science soeur » du yoga, elle nous donne des clés préventives pour notre santé en ramenant l’équilibre dans le corps grâce à une hygiène de vie adaptée.

Les ateliers 1 et 2 : vendredi 7 (18H30-20H30) et samedi 8 octobre (9H-12H)   et vendredi 14 (18H30-20H30) et samedi 15 octobre (9H-12H) 2022

« Se préparer à accueillir l’automne et l’hiver avec le yoga et l’Âyurveda »

TARIFS –  vendredi 18H30-20H30 : 20€  / samedi 9H-12H : 30€  / vendredi et samedi  : 45€

 Ces 4 ateliers seront animés par Sophie et Jenny (Praticienne-Thérapeute en Âyurveda en Bourgogne). Jenny proposera une présentation de l’Âyurveda et des conseils pratiques pour agir au quotidien sur notre santé. Sophie  proposera une pratique de yoga adaptée et en lien avec l’Âyurveda (asana et pranayama).

Lors de ces ateliers interactifs (préparez vos questions 😉 ),  nous vous ferons découvrir des outils simples en yoga et en Âyurveda que vous pourrez appliquer immédiatement afin d’entretenir et améliorer votre santé.(rythme de vie selon les saisons, sommeil, alimentation, postures, respirations, méditations…).Ces ateliers sont  accessibles à toutes et tous.

IMPORTANT : Jenny proposera des consultations individuelles et des massages ayurvédiques sur NIORT du 7 octobre au 20 octobre 2022 et le suivi des consultations pourra continuer à distance. Merci de contacter Sophie pour les RV massages et consultations.

 Atelier 3 : vendredi 10 mars (18H30-20H30) – samedi 11 mars (9H-12H) 2023 

« Les Niyamas dans les Yoga Sutras de Patanjali ».

 Dans cet atelier, nous illustrerons avec des outils pratiques comment « être clair dans ses pensées et ses actes, être en paix avec ce que l’on vit (Santosha, le contentement), améliorer le fonctionnement de son corps, apprendre à se connaître, agir dans le mouvement de la vie( lâcher prise…)  »   Yoga sutra II- 32   

TARIF :  vendredi 20€ –   samedi 30€

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Ateliers « naître en yoga »

Durée : 2H le vendredi soir (sur rendez-vous)
Cet atelier aborde le thème de la maternité et l’étape de la mise au monde. Il donne des explications théoriques et propose des «outils yoguiques» simples pour accompagner et soulager la future maman pendant la grossesse. Il prépare à être pleinement présent(e) et actif/active le jour de l’accouchement (étirements, positions, respiration, détente…).
Les papas sont les bienvenus à cet atelier car souvent le rôle du futur papa est flou : certains éprouvent des difficultés à trouver leur place ou se sentent démunis. Pourtant le désir d’être présent pendant les mois de grossesse et utile à la future maman le jour J est bien là. Comme ils ne peuvent pas ressentir dans leur corps les multiples transformations que la maman découvre au fil des mois, cet atelier permettra de partager les connaissances et les outils qu’ils pourront s’approprier « à deux » et mettre en pratique durant la grossesse et le jour J. Enjoy !

Tarif 1 couple : 40€ – 2 couples : 20€ chacun –  à partir de 3 couples : 15€ chacun

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Ateliers « parents-enfants

Enfants à partir de 3 ans, jusqu’à 7 ans 😉 Minimum 6 participants, parlez en à vos amis !

Dates 2022-2023 : samedi 10 décembre 2022 –  samedi 3 juin 2023  de 10H à 11H30

Tarif : 20€ la séance pour les 2 (enfant et parent)

Dans ces ateliers, nous nous retrouvons avec les parents (ou grands parents, famille) afin d’initier les enfants aux plaisirs du yoga, de façon simple et ludique. Une belle occasion de mieux connaître son corps et d’acquérir les bons réflexes pour respirer, se concentrer, prendre confiance en soi… Tout cela dans une atmosphère conviviale et sans esprit de compétit

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Ateliers enseignants

(sur demande et sur RV 2H30 le mercredi après-midi) minimum 3 personnes tarif 20 €

La méthode proposée pour soi et pour les enfants/ados s’articule autour de 6 axes.
Les outils et exercices seront expérimentés afin de pouvoir les reproduire avec les enfants. Comme dans tout type de transmission, le maître doit avoir expérimenté lui-même avant de transmettre.
 
1- vivre ensemble (exercices favorisant un bon accord avec son environnement)
2- chasser les « toxines » du corps et de  l’esprit ( « nettoyages » du corps par des petits mouvements, chasser les pensées négatives)
3- se mettre en bonne posture (travail sur le dos, le maintien de la colonne vertébrale…)
4- bien respirer pour garder son calme
5-  se relaxer pour « recharger ses batteries » quand elles s’épuisent
6- se concentrer, écouter et savoir discerner…
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stages

Selon les années Enjoyoga organise : 
 

– des stages en France dans des lieux calmes en pleine nature  (compte rendu stage en avril 2017 par une participante) et photos à gauche 

Prochain stage : « Yoga , ayurvéda et marche  » à OCTON (Hérault) du 23 au 29 avril 2023, photos à droite (descriptif et tarif)
 
– un accompagnement dans le Kérala pour des séjours ayurvédiques à Chamundi hill Palace     (photos galerie ci-dessous dessous)