ATELIERS POUR ADULTES
Deux journées (10H-17H) « Yoga et Âyurveda » :
Samedi 23 novembre 2024 : se préparer à l’hiver en stimulant le feu digestif
Samedi 8 février 2025 : se préparer pour la régénération du printemps
.Ces ateliers sont accessibles à toutes et tous.
TARIF : 50€
Lors de ces ateliers je propose des outils concrets et adaptés à chacun(e) selon sa constitution / son « dosha » et selon les saisons.
Ces outils, simples à mettre en oeuvre, concernent notre rythme de vie, notre sommeil, notre capacité à apaiser notre mental, notre alimentation, notre intuition…
Les ateliers comprennent une pratique basée sur les Yoga Sutras de Patanjali avec des postures variées et adaptées à chacun(e), des exercices de respiration, de relaxation et de méditation.
Ces ateliers seront aussi l’occasion de développer notre créativité, ils permettront d’acquérir une meilleure connaissance de soi afin de vivre sereinement en étant aligné(e) avec notre nature profonde.
.Ces ateliers sont accessibles à toutes et tous : vous pouvez venir avec une amie, un parent… Cela peut être une façon de découvrir un art de vivre très concret qui aura un effet positif et rapide sur votre rythme de vie, votre sommeil, votre alimentation, votre mental…
Lors de ces ateliers nous nous appuyons sur les Yogas-Sutras de Patanjali qui sont une référence de tout pratiquant de yoga. Ce texte, écrit il y a quelques 2500 ans, reste d’une grande actualité et éclaire notre pratique. Il concerne toute notre vie et nous invite à sortir des conflits émotionnels, à explorer notre conscience profonde… Il nous livre des clés et des outils pour aller vers un apaisement global, une harmonie intérieure qui facilite le quotidien… Ce texte, ainsi que le Samkhya (voir le résumé sur la page « enjoyoga en ligne »), sont aussi des références en Âyurveda.
L’Âyurveda (« connaissance de la vie ») est la science – soeur du yoga, elle nous donne des clés préventives pour notre santé en ramenant l’équilibre dans le corps grâce à une hygiène de vie adaptée et en correspondance avec nos propres besoins selon notre « dosha » ( notre nature profonde – parfois en déséquilibre – et les forces énergétiques qui la constituent.)
ATELIER « Naître en Yoga »
(possible avec les papas) : atelier pour préparer la naissance
2H le mercredi ou le vendredi soir sur rendez-vous.
Cet atelier, inspiré de la méthode De Gasquet, abordera le thème de la maternité et l’étape de la mise au monde, en donnant quelques explications théoriques et en proposant des « outils » concrets autour de la posture, du mouvement, de la respiration et de la détente.
Ces outils accompagneront et soulageront la future maman pendant la grossesse et lors de la naisance.
Si le papa peut être présent, il recevra quelques clés pour se sentir utile le jour de l’accouchement (aide pour les étirements, les positions, la respiration…).
En effet souvent, le rôle du futur papa est flou : certains éprouvent des difficultés à trouver leur place ou se sentent démunis. Pourtant le désir d’être présent pendant les mois de grossesse et utile à la future maman le jour J est bien là. Comme ils ne peuvent pas ressentir dans leur corps les multiples transformations que leur femme découvre au fil des mois, cet atelier est une façon de mieux vivre toutes ces transformations ainsi que la naissance;-) lors du GRAND jour !
Ateliers "parents-enfants"
Enfants à partir de 3 ans, jusqu’à 8 ans 😉 Minimum 6 participants, parlez en à vos amis !
Dates: samedi 30 NOVEMBRE 2024 et samedi 25 JANVIER 2025 de 10H à 11H30
Tarif : 20€ en tout la séance pour les 2 (enfant et parent)
Dans ces ateliers, nous nous retrouvons avec les parents (ou grands parents, famille) afin d’initier les enfants aux plaisirs du yoga, de façon simple et ludique. Une belle occasion de mieux connaître son corps et d’acquérir les bons réflexes pour respirer, se concentrer, prendre confiance en soi… Tout cela dans une atmosphère conviviale et sans esprit de compétition !
INITIATION au YOGA pour ENFANTS /ADOS ANNIVERSAIRES "PETITS YOGIS" ! mercredi ou samedi après-midi : merci de me contacter directement au 06 75 86 33 89 pour les modalités
Ateliers enseignants
sur demande et sur RV, 2H le mercredi après-midi minimum 2 personnes tarif 20 €
stages
– des stages en France dans des lieux calmes en pleine nature (compte rendu stage en avril 2017 par une participante)
Le descriptif sera donné en septembre 2024
