Et si on méditait…

Et voici le temps de la pause estivale, une pause choisie après une pause « imposée » par une pandémie qui a surpris le monde entier… Peut-être l »occasion de poursuivre avec des changements d’habitude adoptés pendant la période de confinement…Comme une façon plus saine de s’occuper de soi, du Soi, le « SWA » ou l’être, la nature profonde, et de calmer son « mental » selon la définition du yoga.pour accéder à ce « Soi. » authentique. Pour cela il est important de maintenir notre taux vibratoire, notre énergie vitale (« prana » en yoga,) élevé. Il est beaucoup plus facile de nous connecter à notre Soi et d’exprimer notre joie lorsque nous sommes remplis de prana. Pour entretenir et augmenter notre prana, nous devons nous occuper des quatre sources d’énergie essentielles que sont la nourriture, le sommeil, la respiration et la méditation (le yoga est avant tout une pratique respiratoire et méditative…).

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